Интервальные тренировки — это один из наиболее эффективных методов для улучшения скорости, выносливости и общей физической подготовки плавца.
Виды тренировок в бассейне, которые помогают улучшить технику, выносливость и скорость.
HIIT (высокоинтенсивный интервальный тренинг) можно классифицировать по различным критериям.
Отличие между упражнениями и тренировками заключается в их цели, структуре и подходе